Categoría: Nutrición

Beber agua en la actividad física

Publicado por ArteMarcialEfectivo.com.ar - 1 abril, 2013 - Nutrición

La sed es una sensación que emite el cerebro para avisar cuando se necesita consumir algún líquido. Se pierde agua en el organismo continuamente, pero mucho más si se practica deporte. Cuando se practica algún deporte o se realiza actividad física, como en el caso de la práctica de las artes marciales, hay que beber […]

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Electrolitos, nuestro mineral aliado

Publicado por ArteMarcialEfectivo.com.ar - 1 abril, 2013 - Nutrición

Un electrólito es un mineral que está en los líquidos del organismo y que tiene una carga eléctrica. Los electrolitos importantes en el cuerpo humano son el sodio, el potasio, el magnesio, el calcio, el fósforo, el cloruro y el bicarbonato.  Todos ellos participan en los procesos fisiológicos del organismo, manteniendo un sutil y complejo […]

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